مادة التحرر من المشاعر السلبية

تحتوي هذه المادة على تمارين وتقنيات عملية تساعدك على البحث عن المسببات الجذرية للمشاعر السلبية، وليس فقط التعامل مع أعراضها، مما يمكّنك من التحرر منها من الأساس وبشكل مستدام.

بماذا ستساعدك هذه المادة؟

ستساعدك على:

• التحرر من ضعف تقدير الذات

• التعامل مع الغضب والخوف

• التحرر من الإدمان

• التخفيف من الاكتئاب

• التخلص من الشعور بالذنب

• تفريغ المشاعر السلبية المخزّنة في العقل الباطن
  التي تعيقك عن تحقيق أهدافك وبناء الحياة التي تطمح إليها.

محتوى المادة

• تمارين أسبوعية منظمة للعمل العميق والمتدرّج

• تمارين فورية يمكن استخدامها عند الشعور بمشاعر سلبية شديدة

• جميع التمارين علمية مثبتة الفعالية

• بسيطة، سهلة التطبيق، ولا تتطلب خبرة مسبقة

 تبدأ النتائج بالظهور تدريجيًا ابتداءً من الأسبوع الثالث مع الالتزام بالتطبيق.