تحرير المشاعر المخزنة في الجسم

إذا كنت تعاني من آلامٍ جسدية متكررة دون سبب واضح، أو وزنٍ زائد لا تستطيع التخلص منه رغم كل المحاولات، فهذه ليست صدفة، وإنما رسالة من جسدك بسبب مشاعر خُزّنت فيه. قد تكون مشاعر مكبوتة، أو ضغطًا لم تعترف به، أو حياةً أسرع من قدرة جسدك على مجاراتها.

وهنا يأتي دور كتاب "تحرير المشاعر المخزنة في الجسم".

كتابٌ عملي من تأليف شيماء الكرط، يأخذك في رحلتين ضمن كتابٍ واحد:

• رحلة لفهم لغة جسدك وتحرير الألم المرتبط بكل عضوٍ فيه، من الرأس حتى القدمين
• ورحلة لفهم العلاقة النفسية بين الوزن الزائد والمشاعر وطرق تحريرها من الجسم

بأسلوبٍ بسيطٍ وعملي: رسالة كل ألم، وتقنيات وتمارين تحرّرٍ فورية.

وبعد أن تنهي قراءة هذا الكتاب، لن تكون مجرد شخصٍ قرأ عن الموضوع.

بل ستصبح شخصًا يفهم جسده بدلًا من أن يحاربه. تعرف كيف تصل إلى سبب الألم الجسدي والوزن الزائد، ولديك أدواتٌ حقيقية تطبّقها في اللحظة ذاتها التي يبدأ فيها الألم، لا مجرد معلوماتٍ تقرؤها ثم تنساها.

ماذا ستجد داخل الكتاب

• الأسباب النفسية للآلام الجسدية، من الرأس حتى القدمين
• طرق التحرر لكل جزء من الجسم
• الرسائل النفسية للوزن الزائد لكل منطقة من الجسم
• تمارين لتحرير المشاعر السلبية القديمة المخزنة في الجسم
• تمارين للتعامل مع المشاعر الجديدة وتحريرها
• أسباب الأكل العاطفي وكيف تتحرر منه
• تمارين جسدية للتحرر، مع صور توضيحية
• خطة 21 يومًا للالتزام والتطبيق العملي
• هدية خاصة

المؤلفة: شيماء الكرط
عدد الصفحات: 176 صفحة
المجال: تطوير الذات/ الصحة النفسية 
الصيغة: PDF إلكتروني
اللغة: العربي

فوائد النسخة الإلكترونية

• وصول فوري: تحصل على الكتاب مباشرة بعد الشراء، بدون انتظار شحن
• متوفر أينما كنت: تقدر تقرأه من هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر، بدون حمل كتاب ورقي
• سهولة الرجوع للمحتوى: بما إن الكتاب يحتوي على دليل مرجعي (تفتحه على العضو الذي يألمك بالضبط)، البحث والتنقل بين الأقسام أسهل بكثير من كتاب ورقي
• قراءة في أي وقت: تفتحه لحظة الشعور بالألم أو التوتر، وتطبق التمرين المناسب فورًا
• بدون تكلفة شحن أو انتظار
• صديق للبيئة: بدون ورق أو طباعة